Perdre 15 kg : notre plan étape par étape
Perdre 15 kg est un objectif sérieux, mais tout à fait atteignable. Certaines personnes cherchent à y parvenir en 3 mois, souvent pour un événement, une reprise ou un déclic personnel. Soyons honnêtes dès le départ : 15 kg en 12 semaines représente environ 1,25 kg par semaine. C’est ambitieux, et cela n’est réaliste que […]
